是最棒的健身運動

      當你翻云覆雨的時候，全身都會得到有效的鍛煉。不同程度的促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。所以，擁有和諧“幸福”生活的人發(fā)生心臟病的危險比“幸福”生活不和諧人的幾率會減少很多，而且還有增強記憶里的功能哦！

有利于消除失眠

      各種各樣的原因導致的失眠，常常困擾著大家，特別是女性，更容易失眠。睡前啪啪啪一次，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，特別是男性，啪啪啪后總是真容易入睡（這一點不只在影視劇里有）。

美容養(yǎng)顏、提高免疫力

適度的啪啪啪運動，會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，減少暗斑、粉刺出現(xiàn)的幾率，并起到防治皮膚病的作用。還能使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性由于身體構造原因，大姨媽前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，會引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。啪啪啪的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

有助于女性陰道健康

實驗證明，男性精液，能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。長期沒有性生活的女性，會比較容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。所以，恩愛狗們一定要控制好每次啪啪啪之間的相隔時間，啪啪啪時女性體內雌激素水平比偶爾同房女性要高得多，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。

擁有緩解疼痛的作用

大家都還不知道吧！啪啪啪有同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量研究證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。

啪啪啪也有療效？看看性愛的7大好處！

減緩衰老

研究表明一周至少有兩次正常性生活的夫妻，要比一個月性生活少于一次的夫妻壽命更長。一般女性在35歲的時候，骨骼開始疏松。啪啪啪可以調節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松。使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。

小提示：

中醫(yī)認為，適當?shù)男詯塾幸嫔硇慕】担^度縱欲最總只會傷精損身。所以請大家注意，啪啪啪要有節(jié)制，一周２～３次為最佳狀態(tài)。要是不小心發(fā)生意外，請自備避孕藥物。